記者:張中昌

  「壓力大」是職場男女常有的抱怨,根據人力銀行調查,的確有高達8成上班族感覺到工作壓力的存在,其中更有近4成表示,曾因工作壓力過大導致情緒失控,而究竟為何會造成如此龐大的壓力,上班族直指都是受「上司情緒」影響。


  近日又有藝人被爆出染上吸毒惡習,面對各界詢問時表示,是因工作壓力太大所致,可見「壓力」不但會造成生理、心理上的病痛,甚至還可能會因此讓人做出偏差的行為。


  1111人力銀行營運長吳睿穎表示,根據調查統計發現,上班族認為壓力大的主因,最主要分別來自於「上司情緒」、「工作量過多」、「工時過長」等,而宣洩的方式,女生大多選擇好好哭一場,男性則毫不保留表示,會直接狂飆粗話。


  此外調查也顯示,若以分數自評工作壓力的程度,結果指數最高的為資訊科技業,平均有62.2分,其次則依序為不動產相關業和醫藥農牧業。至於職務方面,壓力指數最高的是「法務顧問」,平均自評分數高達71.4分。


  吳睿穎指出,資訊科技業與不動產相關業都有工作量大、工時長的特性,而醫藥業與法務顧問人員,也都必須在極度細心的狀況下完成工作,精神壓力龐大可想而知,因此雇主應該多了解員工心理健康,並提供最佳支援。


  吳睿穎舉例說明,像遊戲橘子公司,為替員工解決工作壓力,就設有小型健身房、電動遊戲機等設施,而且每天還有30元的免費額度可在咖啡廳使用,藉由休閒活動紓解工作壓力外,也讓同仁有更多交流機會。


  台安醫院心身醫學科醫師許正典則是建議上班族,要懂得避免囤積壓力,當情緒不舒服時,不妨找一個自己信任的環境,做不傷害自己與他人的動作,包括大喊、訴苦、閱讀、看電影、聽音樂等,讓負面能量放出去,正面能量才會進來。

文章標籤
創作者介紹
創作者 宇聯 的頭像
宇聯

宇聯心理健康志業群

宇聯 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()