失眠症的定義是人們難以入睡，或難以持續睡眠，或在隔天清晨一覺醒來對睡眠沒有飽足感以及重獲精力的感覺，至少已一個月。目前國人失眠症盛行率大約10.3%左右，意即國人每10人中就有一人罹患失眠症，全台失眠人口超過200萬人。倘若失眠超過一年，且沒有適當的治療，就容易產生精神方面的疾病，例如焦慮症或憂鬱症等。
失眠症的成因與人類不當的睡眠習慣及行為有關，例如夜間工作者或跨越時區的旅行者。尤其現今台灣工商社會家庭、事業以及金錢上的問題益形複雜，再加上刺激性飲料例如咖啡、茶、可樂、酒精以及3C電子產品的過度使用，更使國人失眠問題雪上加霜。此外，焦慮症與憂鬱症等精神疾患，也經常會伴隨有失眠的問題。
目前台灣職場上工作壓力過大，很多上班族因為過度擔心、緊張或是長期處於焦慮狀態而無法放鬆，久而久之，就容易產生睡眠方面的問題。尤其是公司高階主管或企業主，面對外部環境快速變遷，再加上全球經濟普遍不景氣，使其業績目標達成更形困難，因此這些企業精英較基層員工更容易出現疲倦、睡眠品質不佳等問題，甚而往往需要藉由酒精性飲料例如紅酒等來達成心理放鬆或是助眠的目的，但長期下來反而會造成身體的負擔。
失眠是一件非常痛苦的事情，尤其是針對那些正在經歷長期習慣性失眠的人們而言。慢性失眠患者每到睡前的關鍵時刻，雖然很想睡，但就是睡不著，或是很累，但卻完全沒有睡意，長期下來就會產生「睡前焦慮」的惡性循環，愈睡不著就會愈焦慮，愈焦慮就會更睡不著，其痛苦絕非外人所能理解。
國外醫學研究已指出，心理治療在睡眠品質和睡覺總時數上較安眠藥略勝一籌。曾經有一位從長期失眠痛苦中回復健康的個案跟我們分享，他目前人生最享受的事情就是「睡著」。如果您有符合或疑似上述失眠症狀的陳述，您可以電話(02)255-65-255或電子信箱：world.wide.union.psychotherapy@gmail.com與我們聯絡，以進一步了解您的狀況 。 您目前所遭遇的失眠痛苦我們完全可以理解，請您給我們一個幫助您的機會，更重要的是，請您給您自己一個能夠重溫過去一覺到天亮的「睡著」機會。
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