心在跳舞:遇見舞蹈治療(姜愛玲/著,億派國際)

書籍網頁:http://www.fembooks.com.tw/indexstore.php?product_id=4413

 

內容簡介:


國內第一本舞蹈治療學習與實作記錄,附有舞蹈治療進修資訊,提供想學習的讀者一條明確學習管道。

 

一位舞蹈治療師的學習歷程經驗談,助您找出身體與心靈間的連結,了解舞蹈治療的真正內涵。

 

人類對於心理傷害的防衛機制啟動時,會將潛意識的情緒密碼鎖進身體裡,藉以隔絕不想面對的經驗、傷痛或恐懼。藉由舞蹈的擺動,可讓身體把沉積已久的抑鬱情緒抒發出來,憑藉直覺與律動,找回身體原來的樣貌。

 

舞蹈治療並非教,讓身體在律動中建立與自我、他人及環境的關係,形成以身體動作與創意性肢體表達為媒介的心理治導或學習某種特定的舞,也不是把肢體動作訓練得足以媲美專業舞者,而是藉由舞動的肢體解放身心的束縛療。因此,有興趣學習或參與舞蹈治療的人,本身並不需要具備舞蹈基礎或深諳舞蹈原理,只要有一顆願意開放與分享的心,任何人都可以認識與學習舞蹈治療,並且運用這些技巧幫助自己和別人。哪怕只是一個眼神、一抹微笑、指尖細微的移動,都能夠開啟通往內心的那扇門。

 

本書兼顧舞蹈治療學理闡述與實務分享,以平易近人的筆調娓娓道來作者於國內外求學及帶領團體的心路歷程,並提供舞蹈治療進修資訊,是國內第一本舞蹈治療學習與實作記錄,帶領讀者踏上一位舞蹈治療工作者的成長之路,一探作者如何遊走於理想與現實間,為了舞出生命的風采而昂首向前。

 

「在舞動之中聽到心的聲音,啟發自己的身體覺受,讓自己的記憶、情感、身體、心靈都連在一起,這時舞蹈就不再只是狹義的舞蹈了;身體,將這一切凝聚起來。」

--輔仁大學心理系副教授/李宗芹


 

被遺忘的童言:肢體語言專家的行為解碼教養術(姜愛玲/著,凱信企管)

書籍網頁:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010536052

內容簡介:

肢體動作,是充滿訊息與暗示的童言。身體,是走進孩子內心的通道。在每一場你與孩子的溝通裡,文字語言只佔30%的作用,聽不見的童言──肢體動作卻佔了70%!

 

只有先成為感受細膩的父母,在每個不當言行發生的當下,停下來,用心看孩子的身體動作及姿態,才能聽出隱藏在行為之下的真實話語!

 

傾聽身體想說的話,你就會在孩子的行為背後,找到恍然大悟的心疼與療癒。資深動作治療師的教學互動經驗首次公開,協助你解開孩子的行為密碼!

 

◎孩子,是父母的一面鏡子

絕大多數的父母都希望自己的孩子乖巧聽話、成績優異行為端正,成為人見人愛的好孩子。一旦孩子出現了不符合自己期望的言行,父母對於這樣的「不聽話」就會感到既生氣又苦惱,情急之下,也不免用責罵或體罰的方式立即「糾正」孩子的種種偏差行為。但是,父母在日常生活中的言行舉止,有沒有可能在有意或無意之間培養、甚至強化了孩子的不當言行和態度?父母是否瞭解孩子隱藏在行為之下的身心感受?

 

◎認識身體的語言,讓你更了解孩子

人與人的溝通,語言文字的傳送與接收只佔了一小部分,單憑口語表達或書面文字,尚不足以全盤涵蓋所謂的溝通技巧。如果我們知道如何觀察各式各樣的身體動作及姿態,就更可以理解這些動作與姿態背後的「行為語言」。無論是成人、青少年或兒童,人們在各種情緒狀態下都會表現出某種程度的身體語言(因人而異),也可能會有些慣性動作和表情,這些都是我們自身的「動作語錄」,也是表達內心情感的重要管道。因此,家長平日可以透過觀察和互動去熟悉孩子的身體語錄,這樣即便孩子嘴裡不說,在他們的情緒有所變化時,家長就可以透過對其肢體語言的掌握,找出孩子心情故事中的轉折與起伏。

 

◎你也可以是孩子的行為解碼專家

了解身體的語言一點也不難。本書作者以動作的各種質地為切入點,透過觀察和孩子的行為及實地感受孩子的身體動作,一步步解開孩子的行為密碼、瞭解孩子的需求(身體想要說什麼),即時發現與回應孩子需要被照顧、被理解的地方,以及親子雙方在遊戲、互動的過程中,可以如何更進一步同理到彼此的身心感受,讓親情順暢無礙地交流互動。

 

 

叛逆不等於忤逆!孩子不說,父母卻不能不懂的19個教育法則

(姜愛玲/著,凱信企管)

 

 

 

 

 

 

 

內容簡介

父母親們都想問的問題:「我的孩子上了國中後,怎麼突然變了!?」

我們想告訴你,孩子叛逆不等於變壞!

傾聽青少年行為語言,輕鬆面對孩子的「青春期」!

 

  孩子上中學後,染髮、減肥吃藥、上網交友、追星族、熬夜打電動……樣樣來?孩子小時候跟我是無話不談,長大後我跟孩子之間卻變成「無話可談」?一點也不瞭解孩子「登大人」的煩惱嗎?難道親子間的溝通只剩下打罵教育?或是沉默以對嗎?

 

  青少年並不是外星人!

 

  本書教你透視青少年看似反骨、極端的行為背後,那份隱而未見的徬徨和恐懼。只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言,用心陪伴、時常保持情感的互動,想要順暢的親子Talk不是夢!

 

  改善親子間的關係,只要願意開始一切都不會太晚!

  跟著孩子的節奏,瞭解孩子「登大人」的煩惱與憂愁!

 

  本書針對最常見的19個青春期問題,父母親必須瞭解青少年的內心狀態,試著站在青少年的角度思考,瞭解孩子行為背後的不安與恐懼,找出原因、用對方法,讓親子之間進行有效溝通,對談通暢無阻!

 

  .房間亂與青少年的隱私權?

  →讓孩子知道並非蓄意窺探隱私,而是為了環境整潔而不得不為。或者讓孩子自行整理不失為一計上策。

 

  .頭髮亮金金?青少年變髮為哪樁?

  →禁止不是一切!父母親可以自身做為榜樣,也試著讓孩子瞭解染劑成分,對頭皮的傷害。

 

  .孩子的門禁,禁不禁?父母傷腦筋

  →孩子晚歸時,以正向、肯定的口氣溝通,當孩子明白父母是信任他們的,他們也比較不會讓父母失望。

 

  .父母是小孩一輩子的ATM嗎?

  →教導孩子正確的金錢觀為第一要務。至於零用錢金額多寡和發放頻率,都是親子之間可共同討論的話題。

 

  .究竟如何才會瘦?──要身材?還是要健康?

  →找出孩子減肥背後的原因,受朋友影響?偶像崇拜?並且帶著孩子從事戶外運動,養成運動習慣,藉此建立自信。

 

  .人生道路一定要會唸書嗎?

  →給孩子一個展現自己的舞台吧!只要孩子能對自己做的決定負責任,即使一路跌跌撞撞,請父母親將心疼轉為支持。

 

 

  專業收錄:生命教育專家姜愛玲老師教你如何與孩子溝通!19個問題均提供溝通技巧,和其他父母採用的錦囊妙計,讓親子間不再是衝突不斷,親子關係更加親密、融洽。

 

本書特色

  生命教育專家姜愛玲老師,針對青少年的四個部分來探討,青少年青春期所面對的種種尷尬問題,分別是「身心節奏」、「身體形象」、「人際空間」、「心靈力量」,且結合各國案例,深入淺出,幫助父母親更瞭解孩子們的青春期症候群:

 

  1.「身心節奏」:當孩子踏入青春期的門檻,自我意識提高,因此親子間常常發生衝突,這時候父母親只要學會放手,多留一些自主空間給孩子們,用心聆聽孩子的緣由,如此一來,便能和平共處。

 

  2.「身體形象」:青少年在這個階段身體發生快速變化,對於自我外表的認同,以及他人眼中的自己,所展現的形象,都與自尊心息息相關,一旦稍有偏差,皆可能造成孩子的壓力與問題。

 

  3.「人際空間」:朋友是不可或缺的生活調味品,對於青少年來說更是重要。有了好的親子關係,孩子會更願意與你分享他們和朋友所處的人際空間中的點點滴滴。

 

     4.「心靈力量」:青少年首要發展任務是自我認同的形成和自我角色的統整,藉由對於自身的省思和體悟,逐步確立其在所處人際環境(家庭、學校等)中的定位,只要給予適當的鼓勵和愛,青少年的心靈力量必然日益茁壯。

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